這是一款在台灣擁有高人氣的日本減重健康食品。
妳聽過這款從眾多的減重食品中脫穎而出，在日本擁有高人氣的健康食品Lakubi嗎？
Lakubi是一款採用了最近熱門的「菌活」概念的健康食品。
但是吃健康食品真的能瘦下來嗎…妳也有這樣的懷疑吧？！
而且網路上不時能看到「吃Lakubi瘦不下來！」「根本沒效！」等的留言，讓它看起來越來越可疑…
接下來就是人氣健康食品「Lakubi」的深度分析！
為什麼總是有人說瘦不下來？
它真正的效果又是什麼呢？等等，我從不同的切入點做了分析！
吃Lakubi瘦不下來？Lakubi的負面意見分析
搜尋Lakubi的資訊後，我發現很多都是「吃了瘦不下來」「根本沒效」等等的負面評價…但為什麼這些評價會說它「很差呢？」
以下是我自己分析這些負面評價後得到的結論！
我在上網時偶然看到了廣告然後下訂，但是完全沒有效果。我又不是因為便秘變胖的，這對瘦小腹和大腿不會有效吧。我喝了5包也沒感覺到有變化。如果是因為便秘而發胖的人的話，或許會有效吧。
她說「完全沒有效果，但她似乎是以為吃了Lakubi後能瘦小腹和大腿」。Lakubi並沒有宣稱有能瘦小腹和大腿等的「瘦身效果」，她是不是弄錯了，所以才給了低分呢？
我是因為上面寫了「樂纖菌」才買的，但是我持續吃了半年以上完全沒感覺到任何效果。我的便祕完全沒有改善，體重也沒有變化。為什麼這個商品的使用者評價會這麼高分呢，真不可思議。
「樂纖菌」聽起來很厲害對吧？！但是有去搜尋它”真正含意”的人應該蠻少的？關於「樂纖菌」後面會再詳細解說！
原本我的體重是維持在43公斤左右，但吃了Lakubi後過了3個月，體重突然變胖到50公斤。
我的體重增加大概是在吃了1個月左右的時候…雖然需要訂購3個月之後才能停止訂購，但我實際上只吃了1個半月左右。
我也變得很難瘦下來，體重簡直和待產期的孕婦一樣，給我的打擊很大。效果是因人而異沒錯，我只有常常拉肚子、常跑廁所、突然變胖，就這樣而已。
她說她吃了Lakubi之後變胖了…但是吃健康食品絕對不會變胖！明明是健康食品，吃了之後卻會堆積脂肪、增加體重，這也太可怕了吧？！原因或許是出在其他地方也說不定
我第1個月是在早上吃，不僅體重沒有變化，便祕的情形也沒有變化。我去搜尋之後，發現吃的時間點也有影響，所以第2個月以後就在晚上吃，而且是在正餐後3小時以內吃。
因為是花錢買的不想浪費，而且也有人吃了之後有瘦下來，所以我就持續吃了5個月，但最後不知為何胖了4公斤，我就沒再吃了。
我的飲食量和運動量和吃之前一樣沒有改變，所以我不認為問題是出在我身上。(在吃之前我的體重變動都維持在±1kg內)
真的是浪費了時間和金錢。
她說吃Lakubi的前後，飲食量和運動量都沒有改變…但是如果目標是「減重」的話，真的需要改變一下飲食量和運動量。難道只有我覺得那些標榜只要吃了就會瘦下來的東西很危險嗎…
「吃了瘦不下來」「根本沒效」等等的文字雖然看上去給人一種負面的印象，但冷靜下來看看這些評論，有些評論會讓人覺得「咦？是這樣嗎？」
被想減重！想瘦下來！等的心情牽著走，以先入為主的觀點或錯誤的解釋去評斷這款商品，其實是還蠻可惜的一件事。
Lakubi真的很好嗎？Lakubi的正面意見分析
人比較容易記住負面的印象……搜尋Lakubi時跑出來的結果是「吃了瘦不下來」、「根本沒效」，或者是「膨風」等等，有很多人腦海中都是這些印象吧？
雖然以這個年紀來說有點不好意思，但為了要減重+改善腸道環境，我買了這款商品！我就只是每天輕鬆的運動然後吃它，就這樣持續吃了一包！
身體狀況變好了，腸道的負擔也不見了！雖然只是一小點，但體重也減輕了！聽說是因為渾圓菌的減少才會這樣，我有感受到它的效果。
她似乎除了吃Lakubi之外也有配合運動。果然除了每天吃Lakubi之外，同時搭配飲食節制和運動會比較好！
我之前都是勉強自己的身體去減重，而且往往會復胖，但我現在很輕鬆的在吃它。我已經拋棄了那種吃了這個就會瘦！的想法，可能是因為這樣吧，沒有特別去給自己壓力，便便比較容易出得來。
當然，除了需要小心晚上不要吃東西、盡量去做運動之外，我沒有勉強自己不吃東西，是盡量吃熱量比較低的食物。
要拋棄「吃了這個就會瘦！」的想法，看起來容易實際上可能蠻難的…尤其又是節食中的話就更難了！被想瘦下來的想法沖昏頭，最後會病急亂投醫這點我能理解，但不改變自己的話就會得不償失對吧。
「樂纖菌」聽起來就很可疑…真的有這麼好的話每個人都不用減肥了！雖然我是這麼想，但我還是在朋友的慫恿下買了它。順著當時的氣氛，不小心就做了賭賭看誰先瘦下來的幼稚打賭…
雖然上面說不需要限制飲食，但我不太相信，所以在保持營養均衡的情況下改善了日常飲食。自從吃了這款商品後，平均4天上1次廁所的便秘變成了1天1次，有時候還會早晚各一次。
可能是排出了沉積的廢物吧，感覺腸道的負擔減輕了。以後我也會一步一步的持續下去。
果然改善日常飲食是很重要的！有些人是不是覺得只要吃Lakubi就會瘦，然後就大意開始吃又油又鹹的食物了呢？讓Lakubi成為妳改善日常飲食的契機或許也不錯。
分析正面評價後，我發現這些評價都是沒有「只吃Lakubi」，除了使用Lakubi外還有「適度運動」、「改善日常飲食」。有配合這些方法的人還蠻多的。
不管是多漂亮的超模、藝人，為了維持身材比例大多都有在注意均衡營養，也有適度運動的習慣。完全不運動，只挑自己喜歡的吃然後想瘦下來，這應該幾乎是不可能的事情。
Lakubi真的有辦法減重嗎？解說運作機制
在網路上經常會看到「吃Lakubi瘦不下來！」等等的評論，所以接下來要帶大家解決的疑問是吃Lakubi能瘦下來嗎？
減重健康食品聽起來就很可疑…在讀這篇文章的你最關心的就是「Lakubi是不是真的有效」吧？接著就來解說Lakubi的作用機制，告訴你為什麼Lakubi會被說是「吃了會瘦」吧！
所以體內菌叢到底是什麼？
Lakubi是「從體內改善體內菌叢的健康食品」。
但是知道體內菌叢到底是什麼的人很少吧？我們的腸道內有樂纖菌和渾圓菌存在，大家應該都知道。這些細菌就像在鄉村花田裡住著一樣，在我們的腸道裡定居。
這個鄉村花田就是所謂的「體內菌叢」。
但是樂纖菌一旦變少，渾圓菌變多，這個鄉村花田就沒辦法保持乾淨美麗的狀態…但其實你知道嗎？除了樂纖菌和渾圓菌之外還有一種叫中間菌，是可以轉變成樂纖菌，也能轉變成渾圓菌的特殊菌種。這種中間菌會在渾圓菌增加的時候加入渾圓菌陣營，所以增加樂纖菌，維持樂纖菌陣營的優勢是很重要的。
要讓腸道內的樂纖菌陣營保持優勢的方法是？
要讓樂纖菌陣營保持優勢狀態的話，最近有個引起話題的東西叫做「短鏈脂肪酸」。
短鏈脂肪酸是：
一種由人體大腸內的腸道細菌製造的酸(有機酸)，有醋酸、丙酸、酪酸等種類。
這種物質有能增加樂纖菌、抑制渾圓菌的性質，對我們的健康有很大的幫助。聽完以上的說明，你應該也知道為了不讓渾圓菌變多，增加短鏈脂肪酸是很重要的了吧？
但是要怎麼樣才能增加短鏈脂肪酸呢？
能幫助短鍊脂肪酸生成的酪酸菌是？
於是重點就是接下來要介紹的「酪酸菌」。
最近很常看到「樂纖菌」「渾圓菌」等等的菌吧？「麴」食品也逐漸受到關注，大家開始注重健康飲食，每天攝取酵素的「菌活」一詞也逐漸成為日常生活的一部份。
在這樣的風潮下，特別受到矚目的就是「酪酸菌」！
酪酸菌其實是日本人從古至今都很熟悉的樂纖菌之一，比較有代表性的食物就是米糠漬物。據說酪酸菌有耐熱耐酸的特性，所以比較能安全到達腸道。而且酪酸菌也能製造短鍊脂肪酸，對維持良好體內菌叢生態有很好的幫助。
Lakubi內含有1700萬個酪酸菌！
要保持體內菌叢生態的健康，短鏈脂肪酸很重要，而要增加短鍊脂肪酸，酪酸菌是很好的選擇！這就是得到的結論。Lakubi有高人氣的原因就是因為它有能幫助維持體內菌叢生態的酪酸菌，而且多達1700萬個。
Lakubi膠囊內的內容物
通常要攝取大量的酪酸菌需要狂吃米糠漬物才行，但如果是吃Lakubi的話，1天只要1顆就好，相當的方便。不用花費大量時間和金錢就能攝取必要的營養，我想這就是Lakubi的魅力吧。
Lakubi被說是「吃了會瘦」的理由
有人說自己吃了Lakubi後真的瘦下來了，這是真的嗎？即使看到這裡，或許有些人內心裡還是有這種疑問吧。
「我靠Lakubi成功變瘦了！」有這種經驗的人很多，他們都是靠改善飲食以及運動來保持良好體內菌叢生態，做了有效的減重方法而已。只是吃Lakubi當然是不會瘦的，除了攝取必要的營養成分還要管理自己的身體，這才是最重要的。
Lakubi真正的效果是？
所以結論是Lakubi可有可無嗎…可能也有人會有這種想法，但這個想法不盡然是對的。吃了Lakubi之後，可以改善你的體內環境，可能會讓你感覺到以下的效果：
改善體內菌叢生態的效果
Lakubi含有多達1700萬個能幫助維持體內菌叢生態的酪酸菌。要光靠食物來攝取這麼多的酪酸菌，想必是不太可能的吧…酪酸菌能產生抑制渾圓菌的短鏈脂肪酸，想要做體內環保，維持腸道乾淨的你，一定要努力攝取這個營養成分。
從身體內側煥然一新的效果
Lakubi的特色就是內含有酪酸菌，除此之外還有能幫助改善體內環境的比菲德氏菌B-3，還有寡糖等營養成分。不只是酪酸菌，還能同時多種改善體內環境的營養成分，可以讓效果更好。營養成分太多了，光靠食物要全部補充完很困難，所以用健康食品來有效補充是很重要的。
打造無負擔美人
想減重的你，身上一定都累積了很多負擔吧…。要讓身體擺脫這些沉重的負擔，你需要的是「維持良好的體內菌叢生態」。Lakubi含有能改善體內菌叢生態的營養成分，能讓你往清潔體內的目標邁進。
實際吃了Lakubi的感想
「聽起來真的很假耶！」可能還是有人會這麼想吧…以前我也覺得「吃健康食品最好是會瘦，完全不相信。(笑)
但只是懷疑不去找答案，讓我覺得很在意很煩躁。於是！我就挺身而出，挑戰吃Lakubi減重！打開包裝後，會發現裡面有像這樣的膠囊，1天1顆，總共是31顆一個月的分量。
膠囊是透明的，能清楚看到裡面的粉末。像這樣小小的膠囊裡裝了酪酸菌1700萬個真的是難以置信。膠囊裡裝著的是茶色粉末，粉末很細很小。順帶一提舔起來有點苦，感覺嘴巴裡有種難以言喻的味道。
用膠囊的方式可以讓內容物更容易到達腸道，而且膠囊也不是很大，所以建議直接以膠囊的形式服用會比較好。雖然假日都會去健身房，但平常我都坐在辦公桌前，而且我也喜歡吃拉麵和喝酒…這樣下去的話真的會越來越胖…
所以我決定吃Lakubi減肥，然後也注意自己的生活習慣。
- 三餐均衡飲食
- 不要吃太多加工食物
- 適度規律運動
我參考了網路上Lakubi的正面評價，把「改善日常飲食」和「適度運動」也加進計畫中。我雖然很喜歡拉麵，但拉麵幾乎是由糖和脂肪、鹽分組成的，感覺很容易搞壞腸內菌叢生態…所以我盡量不吃拉麵了。但是拉麵真的很好吃…
結果…我的體重從49.3kg到47.6kg，少了1.7kg。
減重計畫開始後，我增加了去健身房的次數，也減少了同事聚餐喝酒以及去吃拉麵的次數。趁著現在在吃Lakubi的機會，我也改善了以往的生活習慣。生活習慣改善後感覺體內菌叢生態好像也變得越來越好。
果然要吃Lakubi吃的有感，就要像網路上的正面評價一樣，用Lakubi搭配「改善日常飲食」「適度運動」是很重要的。
推薦吃Lakubi的人
在嘗試過Lakubi之後，我覺得可以推薦給以下類型的人。
- 日常飲食很不均衡規律
- 沒有吃會增加腸道好菌的食物
- 喜歡油膩的食物
- 幾乎沒有在運動
如果你符合以上類型，推薦你在實行減重計畫的同時吃吃看Lakubi。當然只吃Lakubi的話是沒辦法讓身體變得乾淨漂亮的，需要改善日常飲食、運動等，要突破以往的自己才行。
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吃了Lakubi也瘦不下來的理由
那些說「Lakubi沒效」「吃了Lakubi瘦不下來」的人為什麼會有這種感覺呢？就只是沒有理由想反對而已嗎？
以下是我個人的解釋，我來分析一下到底為什麼會有人留下「為什麼吃了Lakubi還是瘦不下來」像這種的負面評論吧。
誤以為只要吃了就會瘦
只要吃了就會瘦，這怎麼可能！心情很好，但並沒有效果。「輕鬆瘦身」真的是很吸引人…但是能讓身體堆積的沉重負擔在一瞬間消失！世界上沒有這種魔法，要瘦身的話不付出努力是辦不到的。
誤以為只要吃了就能改善便秘
我因為最近很難瘦下來，所以才注意到自己有便秘的問題。我就算是上健身房、斷食，體重也沒有減少，很快就復胖。情況嚴重到健身房的教練也想放棄我(笑)
我決定先從排便問題改善，所以我開始訂購Lakubi。以前是2、3天才上一次大號…而且每次都很硬，上的很痛苦…。沒想到吃了之後大的是軟便…是我太高估它了嗎？
我想很多人應該都不知道，便祕其實是「要去醫院治療吃藥」的疾病。有些人覺得Lakubi能改善便秘，這其實是不正確的。如果真的有改善便秘的效果，那Lakubi就不會是健康食品，而應該歸類在藥物才對。
沒有改善日常飲食
Lakubi充其量只是營養補充品而已，需要平時多攝取食物纖維高的食物等來改善日常飲食，同時再吃Lakubi才會有效。
缺乏運動
吃了之後沒有改善便秘，也沒有變瘦。我把寄來的mail整理一遍之後，結果裡面只告訴我「什麼都不做不會變瘦要運動！我不想要這種理所當然的建議啊！
上面也是誤以為吃了健康食品就會瘦的評論。就像寄來的mail裡說的一樣，如果不配合運動、改善日常飲食等的話，可能就感覺不到效果了。
沒有長時間吃Lakubi
我在網路上發現這一款熱門的健康食品，覺得或許會有用就買了。我連續吃了1個月，把一整包吃完了，但我還是沒有感受到效果。不管是排便方面、或是脂肪燃燒、減少體重等各方面都沒有任何效果…真的很遺憾。
大家可以想一想，小腹上堆積的脂肪是只經過一個月才變成這樣的嗎？長年累積的脂肪，有可能在一個月內全部消掉？如果真的有辦法的話，那這個世界上就沒有胖子了。
結論：吃Lakubi會瘦嗎？
吃Lakubi會瘦嗎？關於這個問題的回答是：
Lakubi充其量只是健康食品。只吃Lakubi，不配合其他方式的話是瘦不下來的。但是Lakubi裡有許多必需的營養成分，吃了Lakubi，再配合日常飲食的改善及適度的運動等方式，這是能讓自己更美麗的捷徑！
這就是我得到的結論。大家快點入手Lakubi，讓自己的身體內外都煥然一新吧！
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