過了30歲之後,身體老化速度加快!如果你特別注重自己的肌膚,應該更能感受到30歲前後的差異。
但其實會產生變化的不只肌膚,還包括頭髮。若是不使用正確方式養護,即使不燙不染,頭髮也會隨著年紀增長而變得脆弱易斷。這次要介紹的養護髮知識,不僅過了30歲的人要注意,各個年齡層也都該了解。
你護理頭髮的方式是正確的嗎?
人的身體會隨著年紀增長衰老,特別在30歲之後,男、女性的荷爾蒙分泌都漸漸減少,很容易就能感受到身體的老化。
身體衰老無法完全阻止也無法恢復,對多數人來說,都會希望臉部肌膚不論到幾歲都維持年輕時狀態,因此會天天保養和上妝,也對肌膚的變化很敏感。
那頭髮呢?你有用心照顧過你的頭髮嗎?
如果沒有確實養髮的話,就算臉部保養做得再好,也會因為頂著毛燥的稻草頭讓整個人分數下滑!
身體老化的同時,頭髮也會跟著老化。放任老化的狀況不管,不好好做護理的話,就會成為髮質受損的原因。
- 頭髮變硬
- 髮量減少
- 頭髮變細
有這些症狀的人,代表你的頭髮已經在發SOS的警訊給你了!因此這次的文章不只針對30歲以上的人,而是希望大家都能知道並做好準備~
現在就來介紹正確的頭髮基礎養護方式,從改正錯誤、培養正確習慣開始,讓愛護頭髮成為你的日常♫
正確頭髮養護【洗髮篇】
任何人都不可避免地要洗頭和吹頭髮,這兩個看似簡單的動作,其實有許多值得注意的地方喔!接下來就先來看看洗髮的部分~
你有自信說自己一直以來的洗頭方式是正確的嗎?在不同人之間,洗頭的方式也存在微妙的不同,但其實洗頭也是有正確方法的!
■ ①預洗1分半♫
在使用洗髮精之前,必須先沖洗頭髮,這個步驟稱為「預洗」。那麼大家知道「預洗」這個步驟需要多久時間嗎?
⦁ 頭髮全濕了就行?
⦁ 只要頭髮碰到水就好?
錯!
不讓水好好沖洗頭髮是不行的,清水能洗掉頭皮多餘的皮脂,在這個階段已經能去除70%的髒汙,因此請確實執行預洗的動作。(髮臘和噴霧無法用清水清洗掉)
出自:http://yutahomme.com
如果沒有確實執行預洗動作的話,洗髮精也會不容易起泡。有時候不好起泡會被認為是洗髮精的問題,但也有可能是預洗不夠充分的關係!
預洗的理想時長為1分半,水溫用接近體溫的溫水最好。水溫太高的話容易洗掉過多頭皮皮脂,導致頭皮受刺激、發炎,頭髮也容易變乾澀;使用冷水的話,雖然不會有使用熱水時產生的問題,但對上了年紀以及心血管疾病者來說,可能會因為血管迅速收縮使身體不適。
如果你覺得1分半太長,自己沒辦法洗這麼久,也至少要預洗30秒以上喔♫
■ ②使用洗髮精洗1分半以上
預洗過後,接下就輪到洗髮精上場了~
洗髮精的部分,要先了解自己的頭皮屬性後再挑選。不同的頭皮屬性除了影響洗髮精之外,也影響洗頭頻率。
等挑到適合自己的洗髮精後,就開始洗頭髮吧!
這部分要注意的是,不要用太多洗髮精。如果是短髮的話,按壓一次洗髮精的量就足夠了;中長髮、髮量多的人再視自身狀況調整用量。
擠出的洗髮精請事先在手上搓揉起泡後,從頭髮中段開始洗向頭皮,髮尾不需要特別花精力清洗,重點在頭皮!
※注意不要直接把洗髮精倒在頭上,否則可能因為濃度過高,使頭皮受到刺激或變得敏感。
洗頭髮時,可以輕輕用指腹以畫圈的方式按摩頭皮,同時達到去油脂和促進血液循環的效果。千萬不要用指甲抓頭皮,這個動作可能會在頭皮造成許多小傷口,讓灰塵或指甲縫中的細菌進入其中導致發炎。
■ ③沖洗須2分鐘以上
這個動作常被隨意帶過,但其實沖洗洗髮精也是不可忽視的重要步驟。如果沒有確實把洗髮精沖乾淨,就可能殘留髒汙或洗髮精的化學成分,也可能造成頭皮異味。
因此,理想的沖洗時間比預洗時間長,需要2分鐘以上。尤其,後腦杓是在清洗時容易忽略的部分,要多留意。
最後,為了不要讓頭髮不要那麼容易打結,沖洗時盡量順著髮絲的方向沖。
■ ④護髮產品避開頭皮部分
潤絲精,或是護髮素(treatment),都屬於塗層劑(coating agent),只能用在頭髮上,不能用在頭皮。因為潤絲精與護髮素的主成分多為塗層劑或乳化劑的化學結合物,即使你洗得再仔細,也很難將殘留在頭皮上的部分清洗乾淨。
出自:https://reurl.cc/4RqoL
在好不容易洗乾淨的頭皮上使用護髮產品的話,可能會使化學物質堵塞毛孔,因此使用時要避開髮根和頭皮。
護髮前,先將髮尾的水分用毛巾大致吸收後再塗抹護髮產品,否則頭髮太濕的話,護髮素容易隨著水流掉,護髮效果也會大打折扣。
使用護髮產品時,先擠在手掌上塗開,手指間也均勻塗抹,接著把手彎曲當成梳子,由上往下塗抹到頭髮上。
沖洗時記得不要洗髮過度!如果沖洗太久,護髮成分也可能被一起洗掉,那樣就失去護髮的意義了。
正確頭髮養護【吹髮篇】
洗完頭髮後,通常你會怎麼處理濕漉漉的頭髮呢?
台灣悶熱的夏天就算不動也會流汗,吹頭髮更是痛苦,通常吹完頭髮又是滿身汗。所以很多人可能會省略吹頭髮的步驟,直接放著自然乾,或是乾脆直接睡了。
但洗完頭髮之後,頭髮的毛鱗片呈現張開的狀態,如果維持在微濕狀態太久的話,頭髮的水分會流失,即便有護髮,久了髮質也會變得乾澀、毛躁。
濕潤的頭髮角質層是膨脹的,此時頭髮特別容易受損,若未吹乾頭髮睡覺的話,頭髮與枕頭摩擦就會傷害髮質,頭皮上的水分與枕頭接觸也易孳生細菌,使頭皮屑、出油問題加重。
出自:https://reurl.cc/4R8jK
洗完頭後不好好吹頭髮的話,不只髮質受損,還可能導致頭皮問題,甚至容易增加頭痛和感冒的機率,所以洗完頭後一定要用吹風機吹乾頭髮!
接著就馬上來看看吹頭髮的步驟和注意事項♫
■ ①拿毛巾輕柔地拍乾濕髮
事先擦過頭髮能減短吹頭髮的時間,因此在吹頭髮之前,先拿吸水性良好的毛巾吸收頭髮上的水分。
雖然說「擦頭髮」,但並不是指用毛巾搓乾頭髮喔!擦頭的方式也是影響髮質的一大原因。
頭髮遇上濕氣或水分時毛鱗片就會打開。毛鱗片相當於一根根頭髮的角質,能替頭髮維持水分。洗完頭後毛鱗片打開,無法維持水分的頭髮處於脆弱的階段。在這個時候如果拿毛巾用力擦拭的話,摩擦的力道會使髮質受損,且破壞毛鱗片,一旦毛鱗片被破壞,就無法再生。
因此用搓揉的方式擦頭髮的話,會因為損害毛鱗片,導致頭髮變得乾澀。
出自:http://www.toracli.com
正確的擦頭方式是先拿毛巾蓋著頭部,以指腹輕揉地按摩頭皮,接著再用毛巾包住髮尾部分,以輕拍的方式壓乾頭髮多餘的水分。
不要為了加快擦乾頭髮的速度就採用粗魯的方式。切記!擦頭髮的重點在於不讓毛鱗片受損!
■ ②吹頭髮從頭皮開始!
「吹頭髮時先將頭皮、髮根吹乾。吹風機拿在離頭髮15公分處,並時常晃動吹風機,不要讓它總是吹在同一個地方。接著依序從髮根吹到髮絲,由於髮尾容易受損也比較容易乾,所以最後再吹就行了。」
出自:https://woman.mynavi.jp
在吹頭髮前,如果擔心吹風機溫度太高傷害髮質的話,可以先抹一些抗熱護髮產品。吹頭髮時,一邊撥弄頭髮一邊吹是重點!別為了早點吹乾就讓吹風機集中吹在同一個地方。
另外,在吹到八分乾之前,要避免拿梳子梳頭,因為這時候的頭髮很脆弱,可能導致頭髮嚴重斷裂,等吹到八分乾後再用梳子一邊吹一邊做造型吧~
■ ③頭髮八成乾時改用冷風吹
等頭髮吹到八成乾的時候,將吹風機的溫風改成冷風。
改成冷風的話,原先打開的毛鱗片會收縮、閉合,頭髮也會因此更柔順有光澤。而且,切換到冷風的話,有助於髮型定型,也能降低隔天頭髮睡亂的可能~
由於毛鱗片如鱗片般由上往下生長,若是拿著吹風機從上往下以30度的角度吹頭髮的話,就能讓毛鱗片排列整齊。
出自:https://woman.mynavi.jp
別懷疑!【頭髮是改善外型的一大助力】
今天一次介紹了洗髮、吹髮的正確方法,以及需要注意的地方,你全都記起來了嗎?
常會說「頭髮是女人的生命」,但其實不論男女老少,如果擁有一頭健康、好看的秀髮,在外型上真的很加分!
而且不論是想做什麼樣的髮型,前提都是要先有一頭能讓你發揮的頭髮,所以別小看洗髮和吹髮!這些基礎養護做對了,後續的保養才有意義!
特別是過了30歲的人,頭髮會開始熟齡化,漸漸失去彈力及張力。如果你至今為止都沒注意過洗、吹髮方式的話,從現在開始改變還不遲!已經知道正確洗、吹髮方式的人,請繼續為了健康有光澤的頭髮堅持下去~
只要做到這些看似不重要的動作,就能讓你的秀髮得到更完整的保護!