你最近有和人開心的談話聊天嗎？在這個和人直接見面、講話的機會漸漸減少的時代中，其實常常講話的人反而更能健康長壽！這到底是為甚麼呢？
你最近有跟人講話嗎？
最簡單、不需要花錢的紓解壓力方法之一，應該就是和知心好友聊天的時候了吧？
除了直接見面講話之外，最近喜歡用不用電話費的手機通訊軟體聊天的人也很多呢！
聽到很喜歡講話的人，你腦袋中會出現什麼畫面呢？
喜歡講話的人常是很有精神的人♪
仔細想想看，那些常常聊天的人是不是都給人很有精神的印象呢？
像是，
很愛亂聊天的鄰居大媽、家庭主婦，還有常在談話性節目上講話的藝人們。
只要想一下就可以知道，是必有非常多的例子。
講話這件事其實和「長壽」息息相關
從以前開始，就常常聽到有人說常動嘴的人都會比較長壽呢！
像是常有那種在正常退休年齡退休的政治家，在退休後，後來開始很有精神的到處從事政治活動。
為什麼可以這樣呢？
想想，他們從早到晚和許多人見面、聊天，在那麼多人面前演講，就因為這樣一直動到了嘴巴。
在美國實際的研究中就有出現，常講話的人比較長壽的數據！
在一個美國研究中，有出現常講話的人比較長壽的數據。
在日本也被說有這樣的傾向。除了講話能解除壓力這個最主要的理由之外，還有一個非常重要的原因。
只要習慣講話之後，不用特別學習發聲法，橫膈膜動作就會變得柔軟，並接近腹式呼吸。而且，也會變成使用腹部去發聲。自然而然的變成這樣。
說到結果則是，內臟會變得暖和。因此，就會變得健康。
出自：http://ameblo.jp
為了能這樣長壽，最好每天盡量跟很多很多人聊天♪
而且看了對方的反應，選擇語言來講話，事實上對大腦也是一個很好的刺激。
在講話的時候，我們的下巴和舌頭都會跟著動對吧！
在舌頭運動的時候，很多血液會集中到大腦，對大腦的活化有很大的影響。
更有效率鍛鍊大腦的說話方法是？
為了鍛鍊腦部，平常除了家人以外，一天和3個以上的人講話是很有好處的。
和家人講話的話，常會不知不覺變成敷衍的聊天，因此可以的話，和家人以外的人聊天是一個重點唷！
也記住最好選擇各式各樣不同類型人！
像是，
比自己還要長很多的人，或相反，找個比自己年紀還要小很多的人。
或是職業完全不一樣的人、平常不太熟的人可能都是很好的選擇。
其實反而是沒有話題、聊不太起來的人，大腦才會努力運轉，想說「有什麼適合的話題呢？」
這反而是個訓練！
跟平常沒說話的人說話，可能可以學到自己之前不知道的東西，並打開自己的眼界。
因此，不管是交友關係才是大腦，都不要固定只和同樣的人，保有彈性和其他人交流也是很重要的。
從今天開始多多說話吧♪
以前只要講電話就需要花錢，但現在便利APP的出現，讓我們不管怎麼講，電話費都是不用錢的。
雖然傳訊息更輕鬆方便，但為了健康長壽，和喜歡的男朋友或朋友多多開心的講話吧♪
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