聽到飲食限制你是不是會先想到減肥？搞錯飲食限制的人不少，而且因為飲食限制而吃太少甚至是斷食的人更是不少。飲食限制，不是這麼一回事的。
在這裡，如果你想要開始減肥，至少要先搞清楚什麼才是對的「飲食限制」。
飲食限制本來的目的
飲食限制原先是用來修正私生活的。例如因為生活習慣導致糖尿病的人、因為攝取過多碳水化合物或糖分造成糖尿病的人比比皆是。當然原因更有可能是這些以外，只不過糖尿病患者更應該控制避免攝取過多糖分，並從用餐習慣來根本改善。
飲食限制換句話說原先是為了改善個人生活並且克服糖尿病而來的。藉由飲食限制來改善糖尿病，如果一不小心回到飲食限制前相同的生活習慣的話糖尿病就會再次嚴重起來。
只是幾公斤的話飲食限制也能瘦
本來現代人就容易因為暴飲暴食而罹患種種因生活習慣不佳所引起的病症，因此多多少少還是要稍微限制一下飲食。再者，藉由飲食限制來瘦個幾公斤也沒有問題。然而更重要的是要因為飲食限制而改善生活習慣，這樣才能夠健健康康地瘦下來。
但是上大部分的女性卻總是搞錯飲食限制的目的，不吃飯改吃少量的點心以減少體重，完全是只看卡路里卻不在意吃進了什麼東西。
為了減肥而進行飲食限制請一定要把握他原本的目的。只有藉由飲食限制去改善生活習慣，才能夠不復胖，即便恢復到原先的習慣，也能夠好好地維持。
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